Zwischen Alltag und Ansprüchen geht das Wichtigste oft verloren: der Blick nach Innen. Eine Flaschenpost an mich selbst ist meine kleine Erinnerung daran, innezuhalten und mir selbst zuzuhören: Ein leiser Gruß an mich.

 1. Nimm Dir einen Moment

Nur für Dich, vielleicht mit einem Kaffee, vielleicht mit Blick ins Weite. Aber auf jeden Fall mit der Bereitschaft, kurz anzuhalten.

2. Stell Dir das Meer vor

Du hältst ein Stück Papier in der Hand und einen Stift und ganz viel Platz für Deine Worte.

 3. Schreib auf, was Du Dir heute sagen möchtest

Ehrlich, Einfach, Ohne Erwartung.
Was brauchst Du gerade?
Was darfst Du loslassen?
Worauf kannst Du stolz sein?

 4. Sei freundlich zu Dir

Schreib so, wie Du mit einem Menschen sprechen würdest, den Du liebst.

 5. Und dann?

Falte den Zettel, bewahr ihn auf oder schick ihn wirklich auf Reisen.

Es geht nicht ums Ziel, sondern um Dich.